18 września 2018
Ogłoszenie
Strona główna - Archiwum Zagadnień: dieta

Archiwum Zagadnień: dieta

Dieta oczyszczająca

Owoce na drewnianej desce

Stres, życie w mieście, żywność naładowana chemicznymi dodatkami. Środowisko, w którym żyjemy nie sprzyja zdrowiu. Nasz organizm narażony jest na bezustanny kontakt z substancjami toksycznymi. Jak sobie z tym radzić? Dobrze byłoby co jakiś czas zastosować dietę oczyszczającą. Diet oczyszczających istnieje całe mnóstwo. Kolorowe czasopisma prześcigają się w wymyślaniu nowych, coraz bardziej wymyślnych, a często zupełnie bezsensownych diet, które mają …

Czytaj Dalej »

Bądź świadomą mamą i przygotuj się do macierzyństwa

Kobieta w ciąży

Macierzyństwo to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety. Planowanie poczęcia, okres ciąży i pierwsze tygodnie z nowym członkiem rodziny to prawdziwe wyzwanie. Nie tylko dla psychiki. To także ogromny wysiłek dla Twojego organizmu. Podejdź do macierzyństwa z głową i zadbaj o swoje zdrowie, jeszcze przed zajściem w ciążę! Współczesny styl życia ma często niewiele wspólnego z równowagą, zdrowymi nawyki …

Czytaj Dalej »

Dieta w ciąży

W ciąży znacznie wzrasta zapotrzebowanie na składniki mineralne, białko wysokiej jakości, wapń, żelazo i płyny. Od pewnego momentu należy także zwiększyć kaloryczność posiłków, ponieważ w drugiej połowie ciąży intensywnie budowana jest tkanka tłuszczowa dziecka. Najważniejszym wyznacznikiem prawidłowo skonstruowanej diety w ciąży jest – zdrowo, świeżo i różnorodnie. Trzeba zrezygnować z produktów ciężkostrawnych, bardzo tłustych i szkodliwych, a postawić na dobrze …

Czytaj Dalej »

Błonnik pokarmowy – czy działa odchudzająco?

Błonnik, nazywany również włóknem pokarmowym, to grupa różnych substancji pochodzenia roślinnego, nie trawiona w organizmie. Po przełknięciu kęsa, pokarm przechodzi przez przewód pokarmowy, gdzie podlega skomplikowanym procesom trawienia. Rozłożony na drobne cząstki, które mogą być wykorzystywane przez komórki zostaje wchłaniany do krwi. Błonnik jest oporny na działanie enzymów trawiennych. Nie ulega rozkładowi, ale trafia do jelita grubego i odbytu, skąd …

Czytaj Dalej »

Dobra dieta odchudzająca

Miarka krawiecka

Dieta to słowo, które przychodzi na myśl każdej kobiecie niezadowolonej ze swojego wyglądu. Niejedna chciałaby pozbyć się wałeczków na brzuchu, zbyt dużego obwodu ud, czy też wysmuklić talię do modelowych 60 cm. Nie zawsze jednak wybrana dieta jest skuteczna i zdrowa dla organizmu. Zanim zatem odchudzanie zacznie się na dobre warto poznać opinie dietetyka, poszukać różnych możliwości, poznać zalety i …

Czytaj Dalej »

Wegetarianizm – czy jest odpowiedni dla każdego?

Sałatka wegetariańska

Wegetarianizm to dla jednych swego rodzaju dieta, dla innych zasady wypływające z wyznawanej religii, a jeszcze dla innych wynik przekonań moralnych. Na dzień dzisiejszy mówi się o ośmiu odmianach wegetarianizmu, które różnią się od siebie między innymi rodzajem produktów wyłączanych z diety oraz powodem, dla którego wprowadzane są w życie. Odmiany wegetarianizmu Najbardziej znany laktoowowegetarianizm polega na rezygnacji z wszelkiego …

Czytaj Dalej »

Łamliwe paznokcie – jak sobie z nimi poradzić?

Czerwone paznokcie

Ile razy zdarzyło Ci się zdenerwować z powodu złamanego paznokcia? Ile razy paznokieć złamałaś w najmniej odpowiednim momencie? Dlaczego paznokcie się łamią i co zrobić żeby tego uniknąć? Przyczyna nadmiernej łamliwości paznokci Najczęściej powodem nadmiernej łamliwości paznokci jest niedobór witamin i składników mineralnych w organizmie. Jednym słowem za stan płytki paznokcia może być odpowiedzialna nasza dieta. Drugim elementem, na który …

Czytaj Dalej »

Warzywa i owoce w diecie – po co i ile jeść?

O tym, że warzywa i owoce są zdrowe wie chyba każdy. Mimo tego, w jadłospisach współczesnych Polaków  produkty te znajdują się stosunkowo rzadko. Z jednej strony jest to spowodowane ich rosnącą ceną, natomiast z drugiej strony przeciętny Polak uważa, że spożywa produkty roślinne w wystarczających ilościach. A jak jest naprawdę? Niskokaloryczna przekąska Warzywa i owoce zaliczane są do produktów niskoenergetycznych. …

Czytaj Dalej »