18 września 2018
Ogłoszenie
Strona główna - Archiwum Zagadnień: kwasy omega 3

Archiwum Zagadnień: kwasy omega 3

Co jeść zimą?

Śnieżna zima

Za oknami mróz, śnieg i ciągły wiatr. Dookoła panuje grypa. Wszyscy narzekają na gorsze samopoczucie, osłabienie, chrypkę czy kaszel. Dobrze wiesz, jak ważna w tym okresie jest prawidłowa dieta. Ale jak o nią zadbać, skoro dostęp do świeżej żywności jest ograniczony, a Ty nie masz czasu codziennie zastanawiać się nad tym, co wartościowego dziś przygotować? Od początku Prawidłowo zbilansowana dieta …

Czytaj Dalej »

Planowanie ciąży – suplementacja witaminami

Ciąża jest zjawiskiem fizjologicznym, a ludzki organizm jest naturalnie wyposażony w mechanizmy, pozwalające mu na odpowiednią adaptację. Zaleca się jednak w tym czasie nieco zmienić styl życia, a przede wszystkim sposób żywienia. Zmiany te należy wprowadzać na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem, powinny one uwzględniać odpowiednią kaloryczność posiłków oraz wprowadzać dużo mikroelementów i witamin. Ponadto udoskonalona dieta powinna być różnicowana …

Czytaj Dalej »

Omega 3, czyli o tym, że tłuszcze też są zdrowe

Wydaje Ci się, że tłuszcz to składnik pokarmowy, z którego najlepiej w ogólne zrezygnować? Nic bardziej mylnego. Substancje tłuszczowe są stałym i ważnym elementem diety. Stanowią najbardziej skoncentrowane źródło energii dla organizmu. Powszechne przekonanie, że trzeba dążyć do ich wyeliminowania z jadłospisów związane jest z brakiem wiedzy na temat różnorodności tych substancji. Ilość tłuszczu w spożywanych produktach należy kontrolować, ale …

Czytaj Dalej »