O nas

Zdrowie w zasięgu ręki!

To nasze hasło. Jesteśmy przekonani, że każdy chce i może żyć zdrowo. Wystarczy odpowiednia wiedza i odrobina samodyscypliny.

Nasz portal powstał z myślą o wszystkich – kobietach i mężczyznach, dorosłych i nastolatkach, matkach i córkach, ojcach i synach. Każdy znajdzie tutaj treści dla siebie.

Wejdź na naszego bloga i przeczytaj publikacje o zdrowiu, chorobach, urodzie, odżywianiu, odchudzaniu, ciąży i porodzie, dzieciach i psychologii.

A jeśli masz do nas sprawę, zapraszamy do kontaktu!

FAQ

Co znaczy zdrowie?

Zdrowie to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności.

Co składa się na zdrowie?

Na zdrowie ogólne składa się zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i społeczne.

Kto definiuje zdrowie?

Każdy może definiować zdrowie na swój sposób. Jednak ogólnoświatową definicję ustala Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).

Co warunkuje zdrowie?

Zdrowie warunkują: aktywność fizyczna, odżywianie, umiejętności radzenia sobie ze stresem, sen, życie seksualne oraz profilaktyka zdrowotna.

Jak żyć zdrowiej?

Dostarczaj organizmowi wszystkie składniki odżywcze w diecie. Podejmuj regularną aktywność fizyczną. Wysypiaj się każdej nocy. Regularnie badaj krew. Porzuć używki. Dbaj o higienę. Dbaj o psychikę i relacje z innymi.

Jak zachować zdrowie przez całe życie?

Trzymaj się swoich postanowień i nie rezygnuj z elementów zdrowego stylu życia. Nie zwracaj uwagi na opinie innych ludzi. Skup się na swoim zdrowiu, nie na zadowalaniu osób wokół.